Superando Ansiedade (Portuguese Edition)
Product details
| Management number | 233439622 | Release Date | 2026/06/27 | List Price | $17.24 | Model Number | 233439622 | ||
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| Category | |||||||||
Superando Ansiedade é um guia prático e esclarecedor para quem busca compreender e superar os desafios causados pela ansiedade. Este eBook explora as causas, sintomas e tipos de transtornos de ansiedade, oferecendo estratégias eficazes para controlá-los e recuperar o bem-estar.Com um enfoque acessível e acolhedor, o autor compartilha técnicas comprovadas de mindfulness, respiração controlada e gestão de pensamentos, que permitem aos leitores lidar com os episódios de ansiedade e desenvolver uma mentalidade mais positiva e equilibrada. Além disso, são apresentadas abordagens simples para melhorar a qualidade do sono e a alimentação, fundamentais para o controle do estresse.Se você está em busca de maneiras de reduzir a ansiedade e viver de forma mais tranquila, este livro oferece as ferramentas necessárias para você retomar o controle da sua vida, aprender a enfrentar os desafios emocionais e conquistar uma rotina mais saudável e plena. Read more
| ASIN | B0FJC1PS36 |
|---|---|
| Language | Portuguese |
| File size | 2.0 MB |
| Page Flip | Enabled |
| Word Wise | Not Enabled |
| Reading age | 15 - 18 years |
| Print length | 45 pages |
| Accessibility | Learn more |
| Screen Reader | Supported |
| Publication date | July 20, 2025 |
| Enhanced typesetting | Enabled |
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